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Diferencias entre tonificar y definir

A menudo se acude al gimnasio con la intención de adelgazar, de generar músculo, de definir y tonificar. Y hoy en este post, hablaremos sobre las diferencias entre tonificar y definir pues a menudo no quedan claras las diferencias.

¿En qué consiste tonificar?

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Ejercicio, alimentación y descanso. Tres elementos que nos resuenan en nuestra cabeza como pilares para sentirnos mejor o, en otras palabras, para contar con un sistema inmunitario fuerte y, por lo tanto, con un cuerpo sano. Sin embargo, ¿sabemos qué alimentos y hábitos realmente refuerzan nuestras defensas o qué debemos evitar?

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Ejercicio, alimentación y descanso. Tres elementos que nos resuenan en nuestra cabeza como pilares para sentirnos mejor o, en otras palabras, para contar con un sistema inmunitario fuerte y, por lo tanto, con un cuerpo sano. Sin embargo, ¿sabemos qué alimentos y hábitos realmente refuerzan nuestras defensas o qué debemos evitar?

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¿Alguna vez os habéis preguntado por qué hay alimentos a los que se denomina “Superalimentos”?

Los superalimentos reciben este nombre porque, nutricionalmente hablando, contienen muchas propiedades muy beneficiosas para nuestro organismo. En otras palabras, concentran mayor cantidad de nutrientes que el resto de los alimentos.

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odos sabemos que hacer ejercicio es muy saludable, pero a veces si no se practica bien o mejor dicho, aun así puede que nuestro cuerpo se resienta o se lastime. Esto no es nada nuevo para los deportistas y para el resto de los mortales y hoy vamos a hablar de las lesiones más frecuentes a la hora de correr, cómo detectarlas e incluso prevenirlas.

Tendinitis rotuliana (rodilla de saltador)

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En LifeFitness trabajamos con máquinas caminadoras desde el año 1991 y desde entonces hemos fabricado más de 500.000 caminadoras LifeFitness.

A lo largo de todo este tiempo, las caminadoras han ganado reputación por su confiabilidad y por su comodidad; la comodidad fruto de un sistema de absorción de impactos FlexDeck, que amortigua el impacto y reduce la tensión para ofrecer una rutina de ejercicios adecuada para cualquier usuario de cualquier nivel fitness.

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