Tendencias Fitness para el 2019

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Llega el mes de enero y nos interesamos en las nuevas tendencias fitness para el año nuevo. Todos queremos estar al día sobre los temas que más nos interesan, así que, ¿por qué no estar al día de las tendencias fitness de 2019?

Si nos fijamos en un gran referente que realiza estudios en este sector, como es la ACSM (American College of Sports Medicine), podemos observar que las tendencias fitness que dominarán el panorama de 2019 siguen estando muy relacionadas con la tecnología y el entrenamiento grupal y de alta intensidad. Un año más, los wearables desbancan al HIIT y se colocan en la primera posición de la lista, seguidos por el entrenamiento en grupo que ocupa el segundo lugar. En tercer lugar, ya se sitúa como era de esperar el HIIT, que años atrás había estado en la primera posición pero que ha ido bajando por el peso de la tecnología en el sector del fitness.

Por otro lado, el entrenamiento enfocado a los adultos mayores cada vez coge más fuerza y se sitúa ya en el cuarto lugar, al que le sigue el entrenamiento utilizando el propio peso corporal como puede ser el TRX que cada vez cuenta con más adeptos. A éste le siguen otras tendencias ya conocidas como el yoga, el coaching en salud y wellness y ejercicios para perder peso. El ranking también incluye algunas novedades como potenciales tendencias como serían la realidad virtual o la intervención de la comunidad, pero ninguna de estas tendencias se ha colocado dentro de las veinte primeras posiciones.

La ACSM ha propuesto un total de 39 tendencias, de las cuales estas han sido las más votadas:

  1. Tecnología wearable
  2. Entrenamiento en grupo
  3. Entrenamiento de alta intensidad por intervalos (HIIT)
  4. Programas de fitness para adultos mayores
  5. Entrenamiento con el peso corporal
  6. Personal de entrenamiento certificado
  7. Yoga
  8. Entrenamiento personal
  9. Entrenamiento funcional
  10. El ejercicio como medicina
  11. Coaching en salud y wellness
  12. Ejercicio para la pérdida de peso
  13. Accesorios móviles (apps) para hacer ejercicio
  14. Accesorios para la movilidad y la liberación miosfascial
  15. Promoción de la salud en el lugar de trabajo y programas de bienestar en el trabajo
  16. Medición de resultados
  17. Actividades al aire libre
  18. Formación académica para los profesionales del fitness
  19. Entrenamiento en grupos reducidos
  20. Actividades de post-rehabilitación
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