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Cuando se trata con jóvenes atletas en un ambiente de entrenamiento, Scott Caulfield, entrenador jefe de fuerza y ​​acondicionamiento de la NSCA (National Strength and Conditioning Association), una de las asociaciones más prestigiosas en el ámbito del acondicionamiento físico y el entrenamiento de fuerza) advierte que no se debe ver a los jóvenes como “pequeños adultos”.

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Al referirnos al entrenamiento de fuerza podríamos pensar que se trata de un tipo de entrenamiento reservado únicamente para atletas, pero no es así. Si bien es cierto que los atletas usan el equipo de fuerza en el gimnasio para ganar fuerza y velocidad, los deportistas de varias disciplinas están centrándose cada vez más en este entrenamiento.

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Llega el mes de enero y nos interesamos en las nuevas tendencias fitness para el año nuevo. Todos queremos estar al día sobre los temas que más nos interesan, así que, ¿por qué no estar al día de las tendencias fitness de 2019?

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